– Nia on treeningu, elustiili ja isikliku arengu programm, mille abil saate vormi ajada, muuta ja tervendada nii oma keha, vaimu, emotsioone kui ka hinge.
– Nia tehnikat harrastatakse paljajalu väga mitmekülgse ja inspireeriva muusika saatel.
– Nia hõlmab elemente võitluskunstidest, tantsustiilidest ja tervendavatest kunstidest (nt. jooga).
– Nia tugevdab lihaseid ja tõstab toonust.
– Nia arendab kogu keha liikuvust ja painduvust, parandab vastupidavust ja annab energiat ja elujõudu.
– Nia tugevdab immuunsüsteemi, parandab vereringet ja ainevahetust.
– Nia on LÕBUS!!!
– Nia sobib kõigile hoolimata vanusest, eelnevast treenituse astmest, kehatüübist vms.